Abnehmen

Wie wäre es mit Fitness, das hält jeden fit.

Danke. Aber wie, ich habe keine Geräte dafür.

Es ist sehr ungesund für Kinder, Diäten oder andere Abnehm-Tipps zu machen. Weil man noch wächst und weil in einem bestimmten Alter das Risiko hoch ist, dass man vom normalen Abnehmen in eine Essstörung gleitet. Wenn du wirklich zu dick bist, solltest du zu einem Arzt gehen und er kann dir helfen, wie du gesund Gewicht verlierst. Am besten fragst du mal bei einem Arzttermin, ob du gewogen werden kannst und ob dein Gewicht noch gesund ist.

1. ins Fitnessstudio gehen, wenn du alt genug bist
2. deinen Sport machen.
Ich meine damit du solltest eine Sportart machen die dir gefällt und sie regelmäßig ausüben.
Es gibt auch Übungen für zu Hause, findest du im Internet.
3. zum Arzt gehen wenn das alles nicht hilft.
Arzt ist sowieso eine gute Idee.

Danke an euch alle

Was hast du letztendlich gemacht?

Schau doch mal auf YouTube, da gibt es viele Übungen die man ohne Geräte machen kann.
Also wenn du noch nichts anderes gefunden hast, kann ich dir noch ein paar Übungen schicken. Hast du bereits abgenommen?

Mit abgenommen: Das meine ich, weil ich dann weiß, ob du schwierigere Übungen oder leichtere brauchst

Zum Arzt gehen und dich beraten lassen! Der Arzt kann herausfinden, ob du wirklich Übergewicht hast und wovon es kommt. Es löst dein Problem sonst nicht.
Du solltest auf keinen Fall absichtlich nur wenig essen und Hunger haben.